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@sowelu_ : 昨日はac-fitでトレーニングしてきたよ！！ 肩甲骨周り、お尻、お腹を中心にしっかり動かして追い込んでもらったから、 今日は筋肉痛だよーー✊?? タンパク質しっかり摂取して筋肉ちゃんを 育てます? トレーナーはごうくんだよ✨ 台風直撃まもなくだから、みんな本当に気をつけてねー‼️‼️ ・ ・ @acfit_official ・ ・ #acfit #gym #workout #nolimit #behappy