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@sowelu_ : 最近正直ムチムチしてきてるんだけど 体重の数字じゃなくて 裸になって鏡に映る自分の体を前から 横向きも毎日ちゃんと見たり お気に入りのデニムの履き心地、ウエストお尻まわりのキツさで今の体の状態を把握するようにして、体重の数字にもう支配されない私にやっとなれたんだ。 前の私だったら今の体重見たとたん不安でしかたなくなってた。 人と比べず 自分をしっかり見つめて、 自分が1番幸せでいられる自分に合った体を作るように心がているよ。 バランスよくちゃんと食べて こまめに動く‼️ 食べ過ぎちゃったら、1駅分歩くように心がけたり腹筋してみたりして調整するそんな風に心がけると、心も体も元気で健康になれるから✨? ・ しかし冬ってついつい食べ過ぎちゃうよね? ・ 楽しく動いてみんなで仲良く 最高のお正月を迎えようね?? ・ ・ #sowelu #healtylife #training #gymgirl #bodymake